Decisión de entrenamiento
Identifica si hoy conviene trabajar fuerte, entrenar de forma controlada, reducir la intensidad o recuperarte.
SomaIQ Pro
Tu decisión diaria de entrenamiento, construida alrededor de tu cuerpo.
SomaIQ Pro combina tus señales de Oura o WHOOP, horario de entrenamiento, objetivos, equipo, limitaciones y el contexto de tus Daily Stories en un plan personalizado completo para hoy.
De la interpretación a la acción
Todo lo que necesitas para saber cómo entrenar hoy.
Pro va más allá de explicar tus señales y las convierte en una decisión diaria de entrenamiento completa.
Intensidad exacta
Obtén una guía práctica de RPE, volumen, descanso y esfuerzo basada en tu recuperación actual.
Ejercicios y bloques
Sigue una secuencia clara que incluye calentamiento, trabajo principal, accesorios, técnica o recuperación.
Series y repeticiones
Recibe una estructura accionable en lugar de consejos vagos para entrenar más fuerte o tomártelo con calma.
Ajustes
Ajusta el día cuando la fatiga, el dolor, el sueño, la carga reciente o el contexto de tu Daily Story cambien la opción útil más segura.
Límites de seguridad
Sabe qué evitar para que una mala decisión no comprometa tu recuperación ni la sesión de mañana.
Construido alrededor de ti
Tu reporte debe entender cómo entrenas realmente.
Las recomendaciones genéricas ignoran la diferencia entre fuerza, carrera, ciclismo, kickboxing, yoga, entrenamiento en casa y días de recuperación. SomaIQ Pro considera tu contexto real antes de crear el plan.
Contexto de personalización
Objetivos de entrenamiento
Horario de entrenamiento
Estilo de entrenamiento preferido
Equipo disponible
Limitaciones actuales
Días de descanso y recuperación
Carga de entrenamiento reciente
Tu Daily Story
Tu Daily Story
Cuéntale a SomaIQ lo que realmente ocurrió para que los reportes futuros combinen tu experiencia real con los datos de tu wearable.
energía
esfuerzo
dolor
completado
notas
“La opción de menor impacto fue la decisión correcta hoy. La energía mejoró durante la sesión, pero el pie todavía se sintió sensible. Sigue priorizando trabajo de menor impacto hasta que se recupere.”
Guía adaptativa
Enséñale a SomaIQ algo que sólo tú conoces.
Los datos del wearable describen sólo una parte del día. Tu Daily Story agrega el contexto que falta: qué completaste, cómo se sintió, qué ocurrió a tu alrededor y qué debe recordar SomaIQ.
Guía en tus propios términos
Recibe tu reporte de la forma que mejor se adapta a tu rutina.
SomaIQ Pro te ofrece acceso flexible sin cambiar la calidad ni la personalización de tu guía diaria.
Acceso manual
Abre SomaIQ cuando estés listo y genera o revisa directamente tu reporte diario.
Correo + manual
Recibe el reporte por correo y conserva el acceso directo a la experiencia completa de SomaIQ.
Primero por correo
Usa el correo como tu forma principal de entrega y conserva el acceso manual cuando lo necesites.
Inicia tu prueba de Pro
¿Listo para ver qué te está pidiendo tu cuerpo hoy?
Comienza con una prueba segura de SomaIQ Pro por 7 días. No hay cargo hoy. Se requiere un método de pago.
Los wearables miden.
SomaIQ te ayuda a entender.
Tu cuerpo recibe el beneficio.
Claridad diaria para entrenar mejor, recuperarte mejor y entender qué necesita tu cuerpo hoy.